每年9月20日，1989年由卫生部等九部委联合设立——中国最大的口腔健康宣传日。
第四次全国口腔健康流行病学调查：12岁儿童龋齿率38.5% · 成人牙周健康率仅9.1% · 每天两次刷牙率36.1%①
全国爱牙日（Chinese Teeth Care Day）是由中国卫生部（现国家卫生健康委员会）、全国爱卫会、国家教委等九个部委于1989年联合签署确定的全国性健康宣传日，定于每年9月20日。其宗旨是通过爱牙日活动，广泛动员社会力量进行牙病防治知识的普及教育，增强全民口腔健康观念和自我口腔保健意识，最终提高全民族的口腔健康水平。1989年首个爱牙日主题为"人人刷牙，早晚刷牙，正确刷牙！用保健牙刷和含氟牙膏刷牙"②。世界卫生组织（WHO）对口腔健康的标准是"8020"——80岁时拥有20颗功能牙。
1989年，由卫生部、全国爱卫会、国家教委、文化部、广电部、全国总工会、全国妇联、共青团中央、全国老龄委九个部委联合签署，确定每年9月20日为"全国爱牙日"。选择9月20日是因为9月开学季便于在学校开展口腔健康教育，且气候适宜户外宣传活动。首个爱牙日主题为"人人刷牙，早晚刷牙，正确刷牙！用保健牙刷和含氟牙膏刷牙"，拉开了中国全民口腔健康教育的序幕②。
📜 查看完整节日由来 →牙齿由牙冠、牙根、牙釉质、牙本质、牙髓和牙骨质构成。牙釉质是人体最硬的组织。
细菌分解食物中的糖产生酸→酸侵蚀牙釉质脱矿→形成龋洞。俗称"虫牙"。
牙菌斑堆积→牙龈炎（牙龈出血）→牙周炎（牙槽骨吸收）→牙齿松动脱落。
牙周炎与心血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病、早产等全身健康密切相关。
刷毛与牙齿呈45°角，对准牙龈沟，短距离水平颤动。每天早晚各一次，每次≥2分钟。
每天至少使用一次牙线，清洁牙刷刷不到的牙邻面。蛀牙60%发生在牙缝间。
含氟牙膏可有效预防龋齿。成人每次用约1克（黄豆大小），3岁以下儿童用米粒大小。
每6-12个月进行一次口腔检查和洁牙（洗牙），及早发现口腔问题。
我国5岁儿童乳牙龋患率高达71.9%，平均每个孩子有4.2颗龋齿。儿童护牙应从第一颗乳牙萌出开始。窝沟封闭是预防儿童龋齿最有效的方法之一，可降低龋齿发生率约80%。建议3-6岁儿童涂氟防龋，6-8岁进行第一恒磨牙（六龄齿）窝沟封闭③。
👶 查看完整儿童护牙指南 →WHO"8020"计划——80岁时拥有20颗功能牙。我国老年人牙齿健康状况不乐观：65-74岁老年人龋齿率98%，牙周健康率极低，全口无牙比例约4.5%。定期口腔检查、及时修复缺失牙、坚持日常清洁是中老年口腔保健的关键④。
👴 查看中老年护牙指南 →全国爱牙日是每年9月20日。1989年由卫生部、全国爱卫会、国家教委等九部委联合签署设立。2026年9月20日是第38个全国爱牙日。
巴氏刷牙法（Bass Method）步骤：①刷毛与牙面呈45°角指向牙龈沟；②以2-3颗牙为一组短距离水平颤动约10次；③刷完一组移动至下一组，注意重叠；④刷牙齿内侧时将刷头竖起；⑤刷咬合面时前后短距离刷动；⑥最后刷舌头。
牙刷只能清洁牙齿约60%的牙面，牙齿邻面（牙缝）是刷不到的。约60%的龋齿发生在牙缝中。牙线能有效清除牙邻面的菌斑和食物残渣，预防邻面龋和牙龈炎。建议每天至少使用一次。
建议每6-12个月进行一次专业洁牙（洗牙）。洗牙能清除刷牙无法去除的牙结石和菌斑，预防牙周疾病。正规洗牙不会损伤牙齿，也不会导致牙缝变大——牙缝变大是因为牙结石被清除后原本的缝隙暴露了。
窝沟封闭是用高分子树脂材料填充牙齿咬合面的深沟，阻止食物残渣和细菌进入，预防窝沟龋。建议6-8岁儿童对第一恒磨牙（六龄齿）进行窝沟封闭，可降低龋齿率约80%。
"8020"是世界卫生组织（WHO）提出的口腔健康目标：到80岁时仍然拥有20颗功能牙（能正常咀嚼的天然牙）。在中国，65-74岁老年人的平均存留牙数约为22.5颗，距离8020目标还有差距。
不是所有智齿都需要拔。但如果智齿出现以下情况建议拔除：①阻生（长歪或横着长）挤压邻牙；②反复发炎疼痛；③没有完全萌出形成盲袋易藏食物；④已经导致邻牙龋坏。正位萌出且能正常清洁的智齿可以保留。