🔥 大暑节气

二十四节气之第十二 · 夏季最后一个 · 一年中最热的时节

2026年7月23日 03:12 交节 农历六月初十
太阳黄经120° 三候:腐草为萤 三伏天中伏前后 国家级非遗:送大暑船 "小暑大暑,上蒸下煮"

📖 大暑是什么节气

大暑是二十四节气中的第十二个节气,也是夏季的最后一个节气,于每年公历7月22日至24日交节?2026年大暑时间为7月23日03:12:48,太阳到达黄经120°?大暑正值"三伏天"的中伏前后,是一年中最热的节气,民间谚语说"小暑大暑,上蒸下煮"?

《月令七十二候集解》记载:"大暑,六月中?暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也?"大暑过后便是立秋,意味着夏季即将结束,秋季渐近?

项目内容
中文名称大暑
英文名称Great Heat / Major Heat
所属季节夏季(夏季第六个/最后一个节气)
节气顺序二十四节气第十二个
交节时间每年公历7月22日至24日
2026年交节7月23日 03:12:48(农历六月初十)
太阳位置黄经120°
三候一候腐草为萤、二候土润溽暑、三候大雨时行
气候特征一年中最热、高温高湿、雷暴频繁
主要习俗送大暑船、晒伏姜、喝伏茶、烧伏香、过大暑、半年节
养生核心清暑祛湿、静心养脾、冬病夏治
紫金山天文台2026年节气时刻表 | 中国气象局《二十四节气·大暑》

🌿 大暑三候

中国古代将大暑分为三候,每候五天,分别对应不同的物候现象?

三候时间物候现象含义
一候腐草为萤初候5天萤火虫卵化而出古人认为萤火虫由腐草变成,是大暑最具诗意的物候
二候土润溽暑次候5天天气变得闷热,土地潮湿溽暑指高温高湿,"桑拿天"最为典型的时期
三候大雨时行末候5天常有大的雷雨出现大雨使暑湿减弱,天气开始向立秋过渡
《月令七十二候集解》

🔥 大暑气候特点

大暑正值"三伏天"中伏前后,是一年中最热的时期?全国大部分地区日最高气温超过35℃,局地可达40℃以上?高温高湿、雷暴频发、台风活跃是这一时期的典型特征?

区域气候特征典型现象
全国大部一年中气温最高多地日最高温超35℃,局地达40℃以上
长江中下游高温高湿"上蒸下煮"的桑拿天,湿度达全年峰值
华北地区高温多雨"七下八上"主汛期,降水集中
东南沿海台风频发需防范台风带来的强风暴雨
中国气象局大暑气候特征分析

🎯 大暑核心看点

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❓ 大暑常见问题(FAQ)

2026年大暑是哪一天?具体时间是多少?
2026年大暑为7月23日03:12:48(农历六月初十),太阳到达黄经120°?数据由紫金山天文台发布?
大暑是什么意思?
"暑"即炎热,"大暑"意为"大热",是一年中最热的节气?《月令七十二候集解》记载:"暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也?"大暑正值"三伏天"中伏前后,高温高湿达到顶峰,民间有"小暑大暑,上蒸下煮"之说?
大暑三候分别是什么?
大暑三候:①一候腐草为萤(大暑初候,萤火虫卵化而出,古人认为由腐草变成);②二候土润溽暑(天气闷热、土地潮湿,"桑拿天"最典型);③三候大雨时行(常有雷雨出现,暑湿开始减弱,天气向立秋过渡)?
大暑节气有什么传统习俗?
大暑六大传统习俗:送大暑船(浙江台州,国家级非遗,送船入海祈福)、晒伏姜(山西河南,暴晒生姜红糖冬病夏治)、喝伏茶(南方各地,免费中草药茶消暑)、烧伏香(全国多地,艾草驱邪祈福)、过大暑(福建莆田,吃荔枝羊肉米糟)、半年节(闽台,吃半年圆庆年过半)?
大暑节气吃什么传统食物?
大暑传统食物因地而异:广东吃仙草(烧仙草消暑甜品);福建莆田吃荔枝、温汤羊肉和米糟("过大暑"三宝);鲁南喝暑羊汤(以热制热发汗排毒);温州喝伏茶(非遗凉茶)和青草豆腐;山西河南晒伏姜(秋冬暖胃驱寒);闽台吃半年圆(糯米汤圆)?
大暑节气如何养生?核心原则是什么?
大暑养生核心原则:清暑祛湿、静心养脾、冬病夏治?起居:宜晚睡早起(不迟于23点),中午午休20分钟;饮食:清淡为主,多吃冬瓜、绿豆等清热食材,适量吃荔枝、羊肉等以热制热;三伏贴:利用大暑阳气最旺时进行冬病夏治,调理呼吸系统疾病;禁忌:避免空调温度过低(不低于26℃)和过量冷饮损伤脾阳?
大暑过后是什么节气?什么时候立秋?
大暑是夏季的最后一个节气,大暑过后即是立秋(2026年立秋为8月7日22时左右)?大暑末候"大雨时行"之后暑湿逐渐减弱,天气开始向秋天过渡?"大暑不暑,五谷不鼓"——大暑的炎热对农作物生长至关重要?