🌿 清

二十四节气之一 · 中国四大传统祭祖节日之一 · 扫墓祭祖·踏青游春·天人合一

🏮 中国四大传统节日之一 · 节气与节日合一
📅 2026年4月5日 · 农历二月十八 · 法定假期4月4日-6日

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清明节,又称踏青节、三月节、祭祖节,是中国四大传统节日之一(与春节、端午、中秋并列),也是唯一一个同时是二十四节气传统节日的日子。清明既是节气(春分后15天,太阳达黄经15°),又是节日(祭祖扫墓、追思先人)。2026年清明节为4月5日(星期日),交节时刻02:39:43,法定假期4月4日至6日共三天

2500+
年传承历史
20+
项核心习俗
100+
首传世清明诗词
24节气
之一·节气节日合一
条目基本信息
中文名清明节
别称踏青节、三月节、祭祖节、扫墓节、植树节
英文名Qingming Festival / Tomb-Sweeping Day
2026年日期公历4月5日(星期日)· 农历二月十八 · 交节02:39
法定假期4月4日(周六)至6日(周一),共3天
起源周代节气 → 融合寒食节(介子推)→ 上巳节 → 唐代定型
核心主题扫墓祭祖(追思)+ 踏青游春(迎春)
非遗认定2006年列入第一批国家级非遗名录

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节日源流

介子推传说、寒食上巳融合、2500年演变

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养生指南

春季养肝·清明时节饮食起居

📊 清明核心数据

数据维度具体数据来源
最早记载《周礼》"清明"节气记载周礼
扫墓习俗定型唐代(玄宗将寒食扫墓编入五礼)唐会要
非遗认定2006年首批国家非遗(编号Ⅹ-3)国务院
法定假日2008年起正式定为法定节假日国务院
清明诗词名句"清明时节雨纷纷"(杜牧)全唐诗
清明/寒食融合宋代以后寒食节逐渐并入清明节民俗学

⏳ 清明演变时间线

时期标志性事件
周代清明作为二十四节气出现,标志春耕时节
春秋介子推传说——寒食节起源(禁火冷食纪念忠臣)
汉代上巳节(三月三)流行,祓禊踏青
唐代玄宗将寒食扫墓编入五礼,清明与寒食、上巳融合
宋代寒食节逐渐并入清明,清明成为综合性大节
明清扫墓祭祖+踏青游春两大主题固定
2006年列入首批国家级非物质文化遗产名录
2008年正式定为法定节假日,全国放假

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🌿 清明有哪些习俗?

扫墓、踏青、插柳、放风筝、荡秋千、蹴鞠……

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❓ 清明常见问题(FAQ)

2026年清明节是哪一天?
2026年清明节为4月5日(星期日),农历二月十八。交节时刻为凌晨02:39:43。法定假期为4月4日(周六)至6日(周一),共3天
清明节和寒食节是什么关系?
寒食节是清明节前1-2天的传统节日,源于纪念介子推"割股啖君"后拒官被烧死的故事,习俗为禁火冷食。唐宋时期,寒食节与上巳节逐渐并入清明节,形成"三节合一"。宋代以后寒食节风俗(禁火、冷食)融入清明,寒食节本身逐渐被淡忘👉 查看完整源流
清明为什么要扫墓?
扫墓祭祀祖先的习俗最早可追溯到西周"墓祭"制度。唐代玄宗于开元二十年(732年)颁布敕令:将寒食扫墓编入五礼,使扫墓正式成为国家认可的礼仪。宋代以后扫墓从寒食移至清明,遂成定制。清明扫墓体现了中国传统文化中"慎终追远"的伦理精神——追思先人、不忘根本
清明插柳的习俗是什么意思?
清明插柳/戴柳有三种说法:①辟邪——柳枝有驱鬼辟邪之效,类似端午挂艾草;②纪念介子推——传说介子推死于柳树下;③预报天气——农谚"柳条青,雨蒙蒙"。民间俗语:"清明不戴柳,红颜成皓首。"
清明节必吃的传统食物有哪些?
青团(江南)——艾草汁和糯米粉制成,包豆沙馅;②清明粿(福建/江西)——用鼠曲草制作;③寒食燕(北方)——枣饼/面燕纪念介子推;④馓子(南北皆有)——油炸面食;⑤清明饭(两广)——五色饭;⑥鸡蛋——清明吃蛋象征新生👉 查看美食专题
杜牧的《清明》诗全文是什么?
《清明》——【唐】杜牧:"清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。借问酒家何处有?牧童遥指杏花村。"这是中国最广为传诵的清明诗,前两句写清明时节的气氛,后两句写寻找慰藉的生动画面。"杏花村"已成为中国酒文化标志👉 查看全文赏析
清明放风筝有什么讲究?
清明放风筝是传统习俗,有两种说法:①放晦气——将风筝放上高空后剪断牵线,让风筝随风飘去,寓意带走病痛和灾祸;②放福气——风筝飞得越高越远,福气越大。现代清明放风筝更多是春游娱乐。清明时节春风和煦,正是放风筝的最佳时节
清明节有哪些体育活动?
清明节自古就有丰富的体育活动:①踏青——春游赏景;②放风筝——老少皆宜;③荡秋千——女子喜爱;④蹴鞠——古代足球,唐宋盛行;⑤拔河——唐代称为"牵钩";⑥斗鸡——民间娱乐。古人认为清明时节阳气升发,适当运动有益健康。
清明养生要注意什么?
清明正值仲春与暮春之交,养生要点:①养肝为主——春季对应肝脏,多吃绿色蔬菜;②防"春瘟"——气温忽高忽低,注意增减衣物;③饮食清淡——少油腻,多食荠菜/春笋/香椿等时令野菜;④适当运动——踏青散步,疏解肝气;⑤调节情绪——扫墓追思时注意情志调养,避免过度悲伤。👉 查看养生指南
清明扫墓有什么讲究?
扫墓习俗:"前三后四"——清明前3天到后4天均可祭扫。传统流程:①清理墓地杂草;②供奉祭品(青团/水果/酒);③上香烧纸;④行跪拜礼;⑤培土添新。现代倡导文明祭扫、鲜花替代烧纸。扫墓时着装宜素净,不宜穿红戴绿
清明节有哪些经典诗词?
除了杜牧《清明》之外,经典清明诗词还有:①白居易《清明夜》——"好风胧月清明夜";②黄庭坚《清明》——"佳节清明桃李笑";③程颢《郊行即事》——"况是清明好天气";④孟浩然《清明即事》——"帝里重清明";⑤吴惟信《苏堤清明即事》——"梨花风起正清明";⑥高翥《清明日对酒》——"南北山头多墓田"等。👉 查看10首经典诗词

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