🥟 冬至 Winter Solstice
每年12月21-23日 · 二十四节气之一 · 冬至大如年
📖 什么是冬至
冬至，是二十四节气中的第二十二个节气，通常在每年公历12月21-23日交节①。这一天太阳直射南回归线（南纬23°26'），是北半球白昼最短、黑夜最长的一天。古人认为"冬至一阳生"——冬至后阳气开始萌生，因此将冬至视为吉祥的日子，有"冬至大如年"的说法②。早在2500多年前的春秋时代，中国古人就用土圭观测日影测定出了冬至，它是二十四节气中最早被制定出的一个。
📊 冬至核心数据
270°
太阳黄经
23°26'S
直射南回归线
2500年+
测定历史
大如年
古称"亚岁"
| 维度 | 详情 |
|---|---|
| 中文名 | 冬至（冬节、亚岁、长至节） |
| 英文名 | Winter Solstice |
| 时间 | 每年12月21-23日 |
| 太阳黄经 | 270° |
| 直射纬度 | 南回归线（南纬23°26'） |
| 特点 | 北半球白昼最短，黑夜最长 |
| 三候 | 蚯蚓结、麋角解、水泉动 |
| 核心美食 | 北方饺子、南方汤圆 |
🗂️ 探索冬至七大维度
📜 节气起源
冬至是二十四节气中最早被制定的一个。早在2500多年前的春秋时代，古人用土圭观测日影长度变化，发现冬至这天正午日影最长，从而最早确定了冬至①。周代以冬至为岁首，将冬至视为一年的开始。汉代以后，冬至成为官方节日，有"冬至大如年"之说。《汉书》记载："冬至阳气起，君道长，故贺。"📜 查看完整节气起源 →
🥟 冬至美食概览
| 地域 | 美食 | 寓意 |
|---|---|---|
| ❄️ 北方 | 饺子 | 纪念张仲景"祛寒娇耳汤"，防冻耳 |
| 🌊 南方 | 汤圆 | "吃了汤圆大一岁"，团圆圆满 |
| 🏔️ 四川/山东 | 羊肉汤 | 温补驱寒，冬至进补 |
| 🏛️ 北京 | 馄饨 | "冬至馄饨夏至面" |
| 🌾 江南 | 赤豆粥/冬至团 | 赤豆辟疫，冬至团祭祖 |
❓ 冬至常见问题
冬至是几月几日？
冬至在每年公历12月21-23日之间。2026年冬至为12月22日（星期二）。
为什么说"冬至大如年"？
周代以冬至为岁首（一年的开始），汉代以后成为重要节日。《汉书》说"冬至阳气起"，古人认为冬至是阴阳转化的关键时刻，象征着新的循环开始，因此将其视作与新年一样重要的节日②。
冬至为什么吃饺子？
东汉医圣张仲景在冬至用羊肉、辣椒和驱寒药材包在面皮里，做成"娇耳"施给百姓治疗冻耳。后来"娇耳"演变为饺子，"冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管"的民谚流传至今③。
冬至和夏至有什么关系？
冬至和夏至是太阳南、北行的两个转折点。冬至太阳直射南回归线，北半球白昼最短；夏至太阳直射北回归线，北半球白昼最长。两者相隔约半年。
"数九"从什么时候开始？
"数九"从冬至开始计算。每九天为"一九"，共九个"九"八十一天。民谚"一九二九不出手，三九四九冰上走……九九加一九，耕牛遍地走"，描述了从冬至到春暖花开的过程。
九九消寒图是什么？
明清时期文人雅士在冬至日悬挂"九九消寒图"。常见形式是画一枝素梅，上有81个花瓣，每天染一瓣，花瓣染完寒冬就过去了。还有用"庭前垂柳珍重待春风"九字（每字九画）每天描一笔的消寒图。
冬至三候是什么？
冬至三候：一候蚯蚓结（蚯蚓蜷缩在土中），二候麋角解（麋鹿角开始脱落），三候水泉动（山中泉水开始流动）。
冬至养生要注意什么？
"冬至一阳生"，此时是阳气初生的关键时刻。养生要点：早睡晚起、保暖防寒、温补饮食（羊肉、核桃等）、适度运动、保持心情平和。更多请查看💚 养生指南。
① 百度百科"冬至"；② 《汉书》；③ 张仲景与饺子的传说。