World Handball Day
世界手球日（World Handball Day）是国际手球联合会（IHF）为纪念1928年6月23日该组织成立而设立的年度纪念日，每年6月23日举行全球庆祝活动，与奥林匹克日为同一天。手球是一项用手持球、融合跑跳投等多种运动技能的集体球类项目，每队7人（6名球员+1名守门员），在40米×20米的室内球场进行对抗，以其快节奏、高得分的激烈比赛风格著称。目前全球已有204个国家和地区加入IHF，约2700万人从事手球运动，手球自1972年起成为奥运会正式比赛项目。中国女子手球队曾在1984年洛杉矶奥运会上夺得铜牌。
| 指标 | 数据 | 备注 |
|---|---|---|
| IHF成立时间 | 1928年6月23日 | 国际业余手球联合会→国际手球联合会 |
| IHF总部 | 瑞士巴塞尔 | 现任主席：哈森·穆斯塔法（埃及） |
| IHF会员国 | 204个（含地区） | 覆盖五大洲 |
| 全球手球运动员 | 约2700万名 | 167个国家和地区 |
| 全球手球队 | 约195.2万支 | 各级别球队总数 |
| 男子奥运首秀 | 1936年柏林（11人制） | 1972年起为7人制室内手球 |
| 女子奥运首秀 | 1976年蒙特利尔 | 7人制室内手球 |
| 男子世锦赛创办 | 1938年 | 现每两年一届 |
| 女子世锦赛创办 | 1957年 | 现每两年一届 |
| 比赛场地 | 40米×20米 | 室内球场 |
| 比赛时间 | 上下半场各30分钟 | 中场休息15分钟 |
| 中国加入IHF | 1979年 | 中国手球协会 |
| 中国女手奥运最佳 | 1984年洛杉矶奥运铜牌 | 中国女手历史最好成绩 |
从19世纪丹麦体育教师发明的七人制游戏，到1928年IHF成立，再到成为奥运正式项目——手球运动的百年发展历程。
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丹麦体育教师霍尔格·尼尔逊（Holger Nielsen）发明七人制手球，制定早期规则。
德国柏林教师海泽尔（Max Heiser）专为女子设计无身体接触的手球游戏。
德国教师卡尔·舍伦茨（Karl Schelenz）改进手球规则，引入三步规则和身体对抗。
德国与奥地利举行首次国际手球比赛，手球运动开始向欧洲各国扩展。
6月23日，国际业余手球联合会（IAHF）成立，此后该日被定为世界手球日。
男子11人制手球首次列入柏林奥运会正式比赛项目。
首届世界男子手球锦标赛在德国举行。
国际手球联合会（IHF）在丹麦哥本哈根由8国重新组建，7月11日为创始日。
首届世界女子手球锦标赛在南斯拉夫举行。
男子7人制室内手球列入慕尼黑奥运会正式项目；IHF设立汉斯·布曼奖杯。
女子7人制室内手球列入蒙特利尔奥运会正式项目。
中国加入国际手球联合会（IHF）。
中国女子手球队在洛杉矶奥运会夺得铜牌，创造历史最佳战绩。
中国男子手球超级联赛正式启动，标志着中国手球职业化迈出关键一步。
6月23日不仅是世界手球日，同时也是奥林匹克日（Olympic Day）——纪念国际奥委会于1894年6月23日在巴黎成立。两个重要的体育纪念日重合在同一天，为全球体育爱好者带来了双重的庆祝意义。世界手球日的庆祝活动通常包括：手球示范教学、青少年手球体验营、国际友谊赛、IHF年度最佳运动员评选发布等。各地手球协会和俱乐部会在这一天组织面向公众的手球推广活动，吸引更多人了解和参与这项快节奏的团队运动。
| 对比维度 | 世界手球日 | 奥林匹克日 |
|---|---|---|
| 设立机构 | 国际手球联合会（IHF） | 国际奥林匹克委员会（IOC） |
| 设立年份 | 1928年 | 1894年 |
| 共同日期 | 6月23日 | 6月23日 |
| 纪念意义 | IHF成立 | IOC成立 |
| 庆祝方式 | 手球推广活动、友谊赛 | 奥林匹克长跑、体育文化节 |
手球和篮球虽然都是用球和球门的团队运动，但核心区别明显：手球允许持球走3步，而篮球必须运球；手球用手抛射入门（类似足球射门），篮球是投进篮筐；手球球门2米高3米宽，比篮球筐大得多；手球比赛中身体对抗强度更大，类似足球的卡位。此外，手球每队7人，比分通常很高（20-35球/场）。
手球比赛的节奏极快，进攻时间限制（持球方需在合理时间内完成进攻，类似篮球24秒规则），加上球门尺寸较大（2米高×3米宽），守门员防守难度大，使得手球比赛场均得分通常在20-35球之间。快速攻防转换、远射和突破射门都是重要的得分手段。
手球主要技术包括：①传球——单手肩上传球、跳传、背后传球等；②接球——双手接球、单手接球；③运球——低运球、变向运球；④射门——原地射门、跳起射门、倒地射门、远射；⑤防守——封球、抢断、拦截；⑥守门——各种方向的扑救。手球技术强调手腕力量和身体协调性。
中国男子手球超级联赛于2019年4月3日正式启动，是中国手球协会推动手球运动复兴的重要举措。联赛采用"国家俱乐部"模式，各地方队直接参赛，是中国最高水平的手球赛事。联赛的举办是中国体育改革的一次探索，旨在提升中国手球竞技水平、扩大手球社会影响力。
手球运动员通常需要具备良好的身体素质：速度（快速攻防转换）、力量（射门和身体对抗）、耐力（30分钟半场高强度奔跑）、敏捷性（快速变向和防守）。手球没有严格的身高限制，但高水平男子手球运动员身高通常在185-200cm之间，女子在170-185cm之间。边锋位置相对更要求速度，中锋和内锋更要求力量和身高。
男子手球最强的是欧洲球队，近年来的霸主是丹麦队——2019、2021、2023年连续三届世锦赛冠军。法国、瑞典、西班牙、德国也是传统强队。截至2025年，丹麦是获得世锦赛冠军最多的国家之一，法国则包揽了多项奥运金牌。非欧洲国家中，卡塔尔曾在2015年世锦赛获得亚军，埃及和突尼斯是非洲代表。
手球中的罚球分为：①任意球——犯规后由对方在犯规地点开出；②7米球（类似足球点球）——在禁区附近阻止明显得分机会时判罚，由一名球员在7米线射门，仅守门员防守；③罚出场——危险动作或犯规可判2分钟离场（小罚），累计3次2分钟离场变红牌（永久罚出）。罚出场期间该队少一人作战。
非常适合。手球融合了跑、跳、投等多种基本运动技能，对青少年的身体素质全面发展很有帮助。手球规则相对简单、参与门槛低、场地需求不大、团队配合性强。国际上有针对青少年的小场地手球（4人制），降低参与难度。中国部分中小学已将手球引入体育课程，各地手球协会也开设青少年培训班。
严格来说，手球领域的最高级别国际赛事称为"世界锦标赛"（World Championship），而非"世界杯"。男子世锦赛始于1938年，女子始于1957年，目前均为每两年举办一届。在公众讨论中，有时会混用"世锦赛"和"世界杯"的称呼，但官方名称为"世界手球锦标赛"。
沙滩手球（Beach Handball）是手球的变体运动，在沙滩场地进行，每队4人（3名球员+1名守门员）。规则与室内手球类似但有特色：守门员也可以得分、花式射门可得2分、比赛节奏更快。沙滩手球自2017年起列入世界运动会正式项目，IHF也定期举办世界沙滩手球锦标赛，是一项正在快速发展的手球分支运动。